Jouw gids naar meer zelfzorg
& verbinding
Wat als je niet alsmaar harder hoeft te werken, maar het juist zachter mag?
Wat als er meer ruimte mag zijn voor rust en ontspanning, zonder schuldgevoel? Ruimte waarin je weer in verbinding komt met jezelf —precies zoals je bent.
XL-les herfst
Een extra lange yogales, waar ruimte is om te verbinden met jezelf en te zakken in een zachte, herfstige themales. De les is op donatiebasis, achteraf kun je doneren wat je de les waard vond en wat je kan missen. Iedereen is welkom!
Waar: Studio het Hof in Culemborg
Wanneer: vrijdag 18 september 19.00u-21.00u
Mijn aanbod
Yoga
Het gaat er bij yoga in mijn ogen niet om of je de houdingen ‘goed’ doet, maar om wat je ervaart en hoe het voelt. In Utrecht en Culemborg verwelkom ik je graag bij mijn yogalessen. Of neem een kijkje bij mijn online aanbod, zodat je waar en wanneer het jou uitkomt yoga mij me kunt volgen!
Massage
Vanuit je hoofd in je lichaam zakken? Tijdens mijn massages nodig ik je uit om los te laten, te voelen en gewoon te zijn. Met warme olie en aandacht kom je weer thuis bij jezelf. Een ontspanningsmassage is zowel regulier als tijdens een zwangerschap te boeken. Aan huis ook mogelijk!
Online aanbod
Woon je niet in (de buurt van) Utrecht of Culemborg, maar wil je toch graag een les bij me volgen? Ontdek dan mijn online aanbod, met diverse reeksen yoga videolessen. Zo kun je op jouw eigen moment, op jouw plek èn op jouw manier genieten van een moment van ontspanning en verbinding.
"Met haar prettige aanwezigheid en kennis over yoga weet Marlies een goede en veilige sfeer neer te zetten, waarin je echt (weer) tot jezelf kunt komen; een aanrader!"
Anna Verhoeven
"Marlies heeft een prettige manier van lesgeven, ze is niet "de juf" maar doet zelf lekker mee waardoor ik de sfeer als heel informeel en ontspannen heb ervaren. Dit smaakt naar meer, dankjewel Marlies!”
Nathalie Gruben
Sinds ik de yogalessen van Marlies volg, merk ik iedere week opnieuw vooruitgang bij mezelf. Ik kan al veel beter bewegen (zonder pijn!) en doe oefeningen die ik al jarenlang niet meer kon doen!”
Jacqueline Wouters
Yoga Lunetten start op 2 september weer!
Ik geef door het jaar heen los van de schoolvakanties iedere woensdagochtend twee zachte hatha/yin yogalessen in Lunetten. Het volgende blok start weer op woensdag 2 september. De tijden van de lessen zijn:
✨ 09.30 - 10.30 uur
✨ 11.00 - 12.00 uur
Je bent van harte welkom om een keer een proefles te komen volgen (€8,-). In de les van 09.30 uur zijn nog een paar plekjes vrij, in de les van 11.00 uur is nog volop ruimte.
Vertragen, ademen, luisteren
Oók ik ken de druk van het altijd maar doorgaan. De lijstjes in m'n hoofd, het gevoel dat ik méér moet doen om goed genoeg te zijn. Ik ontdekte dat echte ontspanning niet komt van nóg een taak afvinken, maar van vertragen, ademen en luisteren naar mijn eigen behoeften.
Daarom begeleid ik mensen zoals jij naar meer rust, ontspanning en zelfverbinding. Met yoga, meditatie, ademwerk en massage help ik je om los te laten, dieper te ademen en weer thuis te komen bij jezelf.
"Met mijn wortels in de aarde & mijn hoofd in de wolken" -zo zou ik mezelf omschrijven. Het is mijn missie is om mensen te begeleiden naar meer ontspanning, zelfzorg en verbinding.
Gratis yogavideo
Wil jij lekker vanuit huis een fijne, zachte yogales volgen? Heb je behoefte aan het creëren van een zelfzorgmoment, aan ontspanning, innerlijke rust en meer in verbinding komen met jezelf? Dan is deze gratis videoles echt iets voor jou! Yoga is écht voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele klachten.
